30 Dni... i co dalej?

Twoje Sesje

Dzień 1: Oddech w Jodze (29:55)
Dzień 2: Powitanie Słońca A (18:29)
Dzień 3: Powitanie Słońca B (6:13)
Dzień 4: Padangushtasana, Padahastasana, Trikonasana A i B (5:11)
Dzień 5: Parsvakonasana A i B (4:44)
Dzień 6: Prasarita padottanasana A, B,C, D, Parsvottanasana (6:16)
Dzień 7: Odpoczynek od praktyki fizycznej - Medytacja Joganidra
Dzień 8: Utthita hasta padangusthasana (6:52)
Dzień 9: Ardha baddha padmottanasana (6:41)
Dzień 10: Utkatasana, Virabhadrasana A i B (3:45)
Dzień 11: Skok w przód, Paschimottanasana, Skok w tył (8:37)
Dzień 12: Purvottanasana (2:57)
Dzień 13: Ardha baddha padma paschimottanasana (3:34)
Dzień 14: Odpoczynek od Praktyki Fizycznej - Medytacja Rytmu Serca
Dzień 15: Triangmukha ekapada paschimottanasana, Janu sirsasana A (4:36)
Dzień 16: Janu sirsasana B i C (6:20)
Dzień 17: Marychyasana A i B (6:04)
Dzień 18: Marychyasana C i D (6:03)
Dzień 19: Navasana (3:44)
Dzień 20: Bhujapidasana (4:55)
Dzień 21: Odpoczynek od Praktyki Fizycznej - Medytacja Harmonii Ze Światem
Dzień 22: Kurmasana, Supta kurmasana (5:18)
Dzień 23: Garbha pindasana, Baddha konasana (6:26)
Dzień 24: Upavistha Konasana, Supta Konasana (4:14)
Dzień 25: Supta Hasta Padangusthasana, Chakrasana (7:45)
Dzień 26: Ubhaya Padangusthasana, Urdhva Mukha Paschimottanasana (4:16)
Dzień 27: Setu Bandhasana, Urdhva Dhanurasana (13:17)
Dzień 28: Sarvangasana, Halasana, Karnapidasana, Urdhva Padmasana, Pindasana (5:55)
Dzień 29: Matsyasana, Uttana Padasana, Sirsasana (8:53)
Dzień 30: Baddha padmasana, Yoga mudra , Uthpluthi (4:28)
30 Dni... i co dalej?