Wielkie Otwarcie
Internetowego Studia PortalYogi:
7 Października 2016


Korzystaj z ponad 100 sesji video na wszystkich poziomach zaawansowania
— z jednymi z najlepszych instruktorów jogi w Polsce (nie znudzi Ci się — co tydzień dorzucamy nowe lekcje!)

 

Dopiero zaczynasz przygodę z jogą? A może szukasz możliwości rozwoju swojej praktyki?

Nie masz w pobliżu fajnego studia jogi? Lub właśnie masz, ale chcesz praktykować codziennie i zawsze wtedy kiedy przyjdzie Ci na to ochota (o 4:00 rano na przyklad ;)

Internetowe Studio PortalYogi to wyjątkowa platforma, dzięki której możesz praktykować jogę (lub — jeśli jeszcze nie jesteś przekonany — tylko jej spróbować)... na TWOICH warunkach.

To TY ustalasz plan działania: decydujesz o czasie, miejscu, długości, intensywności i tematyce zajęć. Nie wiesz, gdzie zacząć? Bez obaw, wskażemy Ci drogę — mamy sesje dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych joginów.

Do tego u nas nie tylko praktykujesz z jednymi z najlepszych polskich instruktorów… lecz także masz indywidualne wsparcie naszego zespołu specjalistów.


 

Co otrzymasz dołączając do Internetowego Studia PortalYogi?

PONAD 100 SESJI JOGI

I co tydzień dodajemy nowe zajęcia… obiecujemy, nudno nie będzie!

RÓŻNE STYLE JOGI


Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Yoga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy i inne...

STAŁA MIESIĘCZNA OPŁATA 29zł

Za nielimitowany dostęp do całej platformy i grupy konsultacyjnej

INDYWIDUALNE KONSULTACJE ONLINE

Dostaniesz dostęp do zamkniętej grupy prowadzonej przez instruktorkę jogi Magdę Bałdys, która odpowie na każde Twoje jogiczne pytanie.

WYZWANIA I MOTYWACJA


Nasze specjalne programy-wyzwania dadzą Ci kopniaka potrzebnego do rozkręcenia i utrzymania regularnej praktyki.

CZYNNE 24h


Wystarczy dostęp do Internetu, abyś mógł praktykować gdzie i kiedy chcesz — korzystając z dowolnego urządzenia (komputer, tablet, smartfon).



 


NASI INSTRUKTORZY

to Twoja gwarancja bezpiecznej praktyki i upragnionych rezultatów



Od ponad 3 lat PortalYogi tworzy materiały edukacyjne z fantastycznymi instruktorami jogi z całej Polski. Wiemy z kim najlepiej praktykuje się w domu — przetestowaliśmy to najpierw na sobie ;)


Nasi nauczyciele mają wielkie serca, wieloletnie doświadczenie i tysiące uczniów — nie tylko online, lecz także offline (odwiedzających ich na warsztatach, wyjazdach i w ich własnych studiach jogi).

Jak wyglądają Sesje W Internetowym Studiu?


W Internetowym Studiu PortalYogi znajdziesz ponad 100 sesji jogi (a biblioteka cały czas rośnie, bo co tydzień dodajemy nowe zajęcia).

Będą mieć różną długość (od 5-60 minut), intensywność (od sesji relaksującej po Power), cel, poziom zaawansowania oraz styl (od Ashtangi po Iyengar).

Każda z nich będzie prowadzona przez jednego z najlepszych nauczycieli w Polsce — więc możesz mieć pewność, że jesteś w dobrych rękach. Zobacz jak wyglądają fragmenty naszych zajęć:


Bez Rozciągania - Nie Ma Biegania!
30 min / Joga dla biegaczy

Joga w pracy - totalne rozluźnianie
15 min / Joga Terapeutyczna

Pierwsza Seria Ashtangi - Pełny Flow
80 min / Ashtanga Joga

Super Wzmacnianie - Próba Siły
15 min / Power Joga

Jogowe podstawy - Nauka Asan
5 min / Iyengar Joga

 

Najczęściej zadawane pytania/FAQ


Czy mogę przerwać moją subskrypcję jeśli będę niezadowolony z praktyki?
Nigdy nie chcielibyśmy abyś był niezadowolony! Dlatego jeśli zakup nie spełnia Twoich oczekiwań skontaktuj się z nami w ciągu pierwszych trzydziestu dni a my dokonamy zwrotu pieniędzy. Żadnych pytań! W dodatku możesz przerwać swoją subskrypcję w dowolnym momencie - kolejne opłaty nie będa wtedy naliczane. Także zero ryzyka !
Czy moje dane są bezpieczne?
Bezpieczeństwo Twoich danych to dla nas priorytet. Wszelkie transakcje prowadzone są w szyfrowanym systemie. Nigdy nie przekazujemy Twoich danych osobom trzecim.
Jak zacząć ćwiczyć jogę?
Jest wiele sposobów na rozpoczęcie praktyki. Możesz zacząć w domu w oparciu o książki lub kursy video, lub też zapisać się do szkoły jogi na zajęcia z instruktorem. Najważniejsze jednak są chęci. Jeśli naprawdę chcesz możesz zacząć od zaraz. Na początek wybierz proste asany, których wykonanie nie będzie sprawiało Ci nadmiernej trudności. Z czasem, gdy nabierzesz już wprawy przejdź do trudniejszych pozycji. My osobiście polecamy rozpoczęcie praktyki od Powitań Słońca A i B.
W jakim wieku można ćwiczyć jogę?
Jogę może ćwiczyć praktycznie każdy. Nie istnieje górna granica wieku. Jeśli zaś chodzi o dolną to nie zaleca się, aby jogę praktykowały dzieci poniżej 12 roku życia.
Czy ćwiczenie jogi w domu jest bezpieczne?
Tak, pod warunkiem, że stosujesz się do instrukcji zawartych w książce, video lub instruktora. Większość asan ma kilka wariacji, dzięki czemu możesz dostosować je do swojego poziomu zaawansowania i rozciągnięcia. Warto również pierwszych kilka sesji zrobić przed lustrem, aby skontrolować poprawność ułożenia ciała z zaleceniami instruktora.
Jak często i długo powinienem ćwiczyć?
Zalecane minimum dla początkujących to 2-3 razy w tygodniu po 30 minut, ale oczywiście im częściej tym lepiej. Kluczowe znaczenie w praktyce jogi ma regularna praktyka. Nawet 15 minutowa sesja dziennie przyniesie pozytywne rezultaty.
Kiedy pojawią się pierwsze efekty?
Pozytywne efekty praktyki jogi pojawią się już po kilku pierwszych zajęciach (lepsze samopoczucie, głębszy i spokojniejszy sen). Pierwsze widoczne efekty fizyczne pojawiają się nieco później. Zazwyczaj trzeba czekać na nie od 1 miesiąca do 3- przy regularnej praktyce 2-3 razy w tygodniu. W tym wypadku wszystko zależy od indywidualnych uwarunkowań.